Консумирањето здрава храна донесува подобри резултати од броењето калории. Лицата кои сакаат да се ослободат од вишокот килограми треба да консумираат здрава храна, а не да ги бројат внесените калории, односно секојдневната исхрана богата со здрaви производи носи долготраен губиток на килограмите....